Những ai sau khi niềng răng cần lưu ý những thực phẩm mà mình có thể ăn để đem lại kết quả niềng răng tốt nhất cho bạn. Dưới đây là lời khuyên về chế độ ăn khoa học cho người niềng răng dưới sự tư vấn của bác sĩ
Chế độ ăn khoa học khi niềng răng :
– Các sản phẩm từ sữa: phô mai, bơ mềm; các loại bánh và thức uống làm từ sữa, sữa chua…
– Các món ăn làm từ trứng
– Các loại bánh mỳ, bánh ngọt xốp mềm không rắc hạt
– Ngũ cốc, các loại mỳ, cơm nấu chín mềm
– Những món ăn mềm từ thịt: thịt băm viên, thịt hầm, thịt gia cầm và hải sản
– Rau quả: các món luộc, hấp, đậu phụ, các món nghiền như khoai tây…
– Trái cây – táo, chuối, nước ép trái cây, sinh tố, hoa quả
– Đồ tráng miệng: Kem, sữa, chocolate, các loại bánh như brownies, cookies mềm.
– Trái cây – táo, chuối, nước ép trái cây, sinh tố, hoa quả
– Đồ tráng miệng: Kem, sữa, chocolate, các loại bánh như brownies, cookies mềm.
Tuy nhiên hãy nhớ luôn luôn hạn chế tiêu thụ đường. Đặc biệt cần tránh quá nhiều đồ ăn ngọt và uống soda, các loại thức ăn có đường và nhiều tinh bôt, vì những loại thức ăn này dễ gây sâu răng và phát triển bệnh về lợi. Tốt nhất bạn nên uống một số loại trà, nước ép trái cây hoăc những đồ ăn tối màu.
Niềng răng thường có móc cài, dây chun và dây niềng trên bề mặt của răng nên những thực phẩm có độ cứng và giòn bạn nên tránh. Những loại thức ăn cứng và bổ dưỡng như cà rốt hoặc táo thì nên cắt miếng nhỏ trước khi ăn.
Lời khuyên về thực phẩm không nên ăn khi niềng răng:
Thực phẩm dai – các loại bánh mỳ vỏ cứng như bánh mỳ pháp, vỏ bánh pizza, bánh dày, bánh nếp…
Thực phẩm giòn – bỏng ngô, khoai tây chiên, nước đá, kẹo cứng…
Thực phẩm dính – Kẹo caramel, kẹo cao su, kẹo gummy
Thức ăn cứng – các loại hạt, kẹo cứng
Các loại thực phẩm đòi hỏi phải cắn vào – bắp ngô, táo, cà rốt, xương sườn và cánh gà
Thực phẩm giòn – bỏng ngô, khoai tây chiên, nước đá, kẹo cứng…
Thực phẩm dính – Kẹo caramel, kẹo cao su, kẹo gummy
Thức ăn cứng – các loại hạt, kẹo cứng
Các loại thực phẩm đòi hỏi phải cắn vào – bắp ngô, táo, cà rốt, xương sườn và cánh gà
Bên cạnh đó, bạn cũng nên tránh một số thói quen không có lợi như cắn móng tay, hút thuốc hay cắn vào các vật cứng như bút, nhai đá, mút ngón tay, thở bằng miệng, cắn môi, lấy lưỡi đẩy sang.
Với những lưu ý trên nếu bạn lưu ý thực hiện thì sẽ hỗ trợ rất nhiều trong việc cải thiện nụ cười đem lại kết quả niềng răng tốt nhất.
Có 0 nhận xét Đăng nhận xét